职场PUA防御术：“鬼扯！”“算逑！”“呸！”
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邓紫棋曾在一次采访中透露，由于（前）公司的灌输，很多年她都觉得自己是一个被创造出来的“商品”，好像没有他们，自己就什么都不是。
现在我们当然可以说，那个时候的邓紫棋被PUA了。但身处其中时，我们真的能第一时间意识到吗？
职场PUA是让人心力憔悴、丧失自我价值的“黑魔法”。如何识别职场PUA？如何防患于未然，避免成为被PUA的对象？在被PUA时又如何反击？
在上周 #古典古少侠 视频号直播栏目，我请来两位好朋友：艾力和熊太行，专门聊这个话题。
艾力是原力英语创始人，北京大学汇丰商学院教师，《奇葩说》辩手。
熊太行，关系研究专家，得到《关系攻略》主理人，出版了《掌控关系》一书，好评如潮。
和他俩的对话，让我收获了一整套“黑魔法防御术”，下面我一层层讲给你听！
01
第一层，识别黑魔法
什么是职场PUA？它是怎么来的？
职场PUA是一种在职场的交流当中精神控制的方式。通过打压对方，来达到榨取利益的一种策略。
PUA最早其实是一个搭讪术，通过打击，让对方印象深刻。后来逐渐迁移在职场中。
但不是所有的批评都叫PUA，重点在批评之后有没有给方法。
如果对方告诉你了怎么样才能行，就不能算PUA。如果只是一味的说你不行，你只能在这儿好好听话，什么都别想。纯人格攻击，那就是PUA。
当年艾力在新东方做教师培训的时候，有些老教师给新教师挑错，一般以把老师说哭为停止信号，从某种程度上讲，这就是一种PUA。
后来他自己当培训师的时候，就做了一个表格，把每一个细节都列出来。比如“他是否在讲课时面对学生”，打勾或者打叉；“他是否在写板书的时候停止说话”，打勾或者打叉；很清楚的有一个列表，看着这个表就会一次比一次好。
指出了改进方向，就不是PUA。
PUA经常出现的三个场景：面试、职场老人对新人、上下级。
第一种场景，面试。面试官肯定要打压，因为他要压价，要控制人力成本。
第二种场景，职场老人对新人。有一些死水单位，你的前辈不一定是上级，有人把这些人叫做“老白兔”或所谓的“老油条”，他会认为你的存在影响到他，这就需要提防。这些人，他不一定会让你成事儿，但肯定会让你不成事儿。
第三种场景，上级对你的PUA。
有一种就是管事儿的人，他会像集体催眠一样，员工必须全方位的服从他。
有一些人，比如一个小领导，尽管有人确实不吃他这一套，但他会选其中一个最软弱，最好欺负的人下手。
还有一种是正在成长当中的PUA选手。他第一次当领导，可能就只能压制住新人，新人来了之后就去试一试。如果发现很过瘾，那就去压制、控制。但是如果做不到，他就会一方面拿其他人练，另一方面在未来不断地寻找机会。
02
第二层，反PUA原则：
把情绪留给对方
为什么明知道在PUA自己，还是会被对方控制？
有一部分人天生就会倾向于被人影响，心比较善，这样的人其实都是比较容易受欺负的。
比如路边发健身房的传单，不受影响的人从那儿过去就会觉得，我为什么要拿这种东西，完全没有必要，我不需要。但一定会有人把这个传单接下来，接下来的这部分人就是易于被影响。
PUA最早是搭讪术，为什么有些人吃这一套？因为他天生就吃这一套。有一些异性在被追求的时候，只要对方足够执着，就一定能够追到。就是他们天生对这种黑魔法缺乏防御能力。
为什么善良、老实的人容易被PUA？
其实，更准确的说是回避冲突的人更容易被PUA，和品德无关。你觉得冲突很麻烦，那别人就会选择来欺负你、侮辱你。
当你觉得冲突这件事情没有那么可怕，甚至不断构思冲突的场景，通过场景脑补实现脱敏。之后，你再跟对方冲突的时候，其实不会那么害怕，对方看到你不好惹也就知难而退了。
熊太行说了一件他遇到的事情：
有一次和书店签售的时候，有读者和他聊天，说跟一个比较资深的同事人起冲突了，这样的情况应该怎么办？他说，最重要的一点是要把情绪留给对方。
骂不过他，专业干不过他，都没有关系，可以通过一些设计让他不舒服。
他告诉这位读者，下次再见到那个同事的时候，满面春风，笑嘻嘻的过去。无论是他的头发，还是衣服，你过去的时候轻轻的说一句，衣服不错哦，头发不错啊！其他的什么都不说，就从他身边掠过。
然后他就会想，这家伙到底什么意思。他不知道你到底是不是在骂他，他回到座位上之后，会想到底什么意思，整整一上午都没有任何结果。
这种情况之下，他会一下子明白，这个家伙没有那么好对付。
把情绪留给对方，是反PUA的重要原则。
熊老师讲了另一个案例：
这个人遇见的事情更憋屈。他在公有制的一家单位，很难辞退人，所以大家都很难撕破脸。他们办公室有一个家伙，特别二百五。他俩遇见了之后，那人说我最近学了柔道，我教你，说完真的抓住他的胳膊一个大摔。
他回家以后越想越气，越想越疼，然后去看医生，拍了CT，拍了核磁，医生都说没什么问题。看来看去可能是心理上的应激障碍。
最关键的是他后来又去上班去了。但他又坐不了，他的腰太疼了，于是他躺在地板上，然后就看见摔他的那个人在上网，购物网页买什么都看的清清楚楚。更生气了。
其实摔完之后，当时躺在那儿就不要动，让旁边关系好的同事帮忙叫急救车。之后向领导申请，你看我动不了了，不知道什么毛病，我要到北京市检查。既然是心理上的问题，如果我能恢复过来的话，我顺便去看看天安门、鸟巢。
表达愤怒最重要的一点，是不一定非要吵架，而是需要表达自己的感受。“你这样让我感觉非常难受”，简单这么一句话，大部分欺负人的人都会有所收敛。
即使最霸道最混蛋的人，他也会寻求伙伴和舆论的认可，所以利用好这种东西。
被摔了之后躺在那个地方，让领导告诉他到医院来道歉。对领导哭诉，今年下半年是不是有一个学习、培训的机会，在办公时间被人摔了，这种机会是不是要有所倾斜。
我们不说“按闹分配”，但是现实当中有一些事情就是你要告诉对方，你要这样才能安抚我。
03
第三层，施展防御术：
“鬼扯！”“算逑！”“呸！”
在真实的场景中，具体还有哪些防御术呢？
1、针对外貌：“你长这么胖，男朋友还会要你呀？”这种可以直接怼回去，“我男朋友不会说这样没教养的话！”
2、针对人特征（学校、出身）：“大专毕业好意思嘛？”面对这种质疑，用业绩说话。
3、卖弄和炫耀：“我们家最近已经换了六个保姆了！”这种炫耀的人没有太大的前途，他的自尊水平很低、内在价值不高，可以不理他。
4、耍官威、服从性测试：有的领导让助理拎包、洗袜子；有的领导在酒桌上劝酒，测试是否对他忠诚。遇见这种人趁早离开。
5、被领导公开批评：拿小本，记情绪、事实和要求。把情绪托给在座的每一位同学。
开会的时候一定要带个本儿，领导不可能纯羞辱你，他羞辱你20分钟，里面一定有批评、有要求。
所以要分析有多少情绪，多少事实，多少要求。领导说完了问你有什么可说的？你就照着刚才记的：我总结一下，领导刚才这不是骂，他提了几点要求，……，大家都明白了吗，我们一定要多努力哦！
然后大家就明白，原来不是骂他一个人，是骂我们所有人。
你不能自己把所有的情绪承担下来，接过来之后要缓缓地托给在座的每一位同学。
6、特别恨领导：
① 不要直接刚，损失很大。在职场中间，一切要以职业的序列为核心，如果背叛，你的代价最高。
② 表达善意，称赞领导，夸对点。
③ 另谋低就，小公司不丢人。真的受不了就离开，因为能够对抗一个领导的这种精神控制的人不会太弱。短期之内可能找不到较好的平台，没关系，蛰伏一段时间是可以的。人不一定总要往高处走，能带个小团队也挺好。
7、更加简单、广泛应用各种场景的心法——五字箴言：
心法1：“鬼扯！”对方自我吹嘘，对你贬低时，在心里默默鄙视他。
心法2：“算逑！”当别人用机会诱导，说“要是不听我的这些就都没了”时，告诉自己“算逑”。
心法3：“呸！”当你被别人影响对自我有不好的评价，“呸”一下其实是打破这个评价。
04
一个人知道了因何，
他就能承受一切如何
很重要的两句话：
人要有骨气，要有内心的底气，但也要有很多小的招数，不要硬杠。这样人会开心、快乐很多。
人要有一技之长，要有内心淡定的选择。当你心里真的想明白了，在某个阶段是要钱还是要稳定，就踏踏实实的拿到想要的东西。
我经常说做个超级个体，有三个要素：
第一，多边交易。你有能力让很多人知道你，你可以跟很多人做买卖，去很多公司工作。你肯定就不会困死在一条线上，你拥有随时能够离开的能力。
第二，一技之长或自成闭环。你不是困在流程里面的一个人，你是单独负责了某个模块的人，你可以从这个模块移出来去另外一个流程，自成闭环。
第三，自由的选择。这是最关键的，你知道自己该如何做选择，知道自己为什么做选择。
尼采说：一个人知道自己为了什么而活，他就能够忍受任何一种生活。
一个这样的人，很难真的被PUA。
因为事实上施展PUA也是内在价值不坚定的表达，而且当你对面那个人真的开始攻击你的人格，不是说事儿的时候，你应该知道，
他也是一个可怜的受害者，“呸！”
最后有五个字箴言，那个很经典
建议收录。
以上是内容精华，要真正体验对谈机锋，每周三晚来 #古典古少侠 视频号直播间，看见有趣灵魂！
这次我们会一起聊聊《那些不被看好，却闷声赚大钱的“薪”职业》——你以为TA在吃土，其实人年薪百万！
嘉宾是年入百万的保险经纪人雪凌（毛毛头）、剧本杀店老板万万和整理师敬子。
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好了，我们周三晚8:00（对，这次我们改八点了），直播间不见不散～
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作者：古典，生涯规划师，「新精英生涯」创始人，400万册畅销书《拆掉思维里的墙》《你的生命有什么可能》《跃迁：成为高手的技术》作者，得到APP专栏《超级个体》主理人。